JÓGATÁBOR

ISMÉT JÓGATÁBOR csendgyakorlattal Pannonhalmán


2015. április 23-26.

Összehangolódás, összekapcsolódás, egységben lét Önmagukkal és a környezetünkkel
Szeretettel hívlak a tavaszi jógatáborba Pannonhalmára, a Főapátság Vendégházába.
A három napos elvonulás során napi három gyakorlással tápláljuk magunkat, esténként pedig lehetőség adódik beszélgetésre, a gyakorlatok és a gyakorlásunk mögött rejlő mechanizmusok megértésére, megbeszélésére.
A tábor során csendgyakorlatot is tartunk (péntek estétől vasárnap reggeliig), ezalatt az idő alatt tovább mélyítjük a képességünket a befelé figyelésre és felébresztjük az öngyógyító erőinket.

Már három nap alatt fontos átalakulások mehetnek végbe benned minden szinten, gyakorlásod mélyülése mellett képes lehetsz új szokások kialakítására, régiek elengedésére, s több hónapra elegendő energiával töltheted fel magad.

Kicsit elvonulni a világból s önmagunkkal lenni olyan nagy ajándék, amiben nem csak mi részesülünk, ha megadjuk ezt magunknak, hanem hazaérkezésünket követően a szeretteink és a környezetünk is, mert a sokkal békésebb, koncentráltabb és szeretettelibb részünket megerősítve térünk vissza.

A táborba azok jelentkezését várom, akik hívást éreznek arra, hogy a csend erejével is mélyítsék a gyakorlásukat.
Maximum 15 fő jelentkezését tudom elfogadni.

A tanítások a Himalájai Tradíció szellemiségét követik.

Időpont: 2015. április 23. csütörtök – április 26. vasárnap
érkezés csütörtökön 18.00-tól,
tábornyitás és meditáció 20.00-tól
táborzárás április 26. vasárnap 13.00 után.

A tábort tartja:
Szabó Katalin (AMM Terapeuta, Himalája jógaoktató, MA-URI masszőr)

A tábor díja: 32.500 Ft és egy kiló gyümölcs

A tábor díja tartalmazza a napi háromszori egyszerű vegetáriánus, gluténmentes étkezést a pénteki reggelitől a vasárnapi ebédig, a jógaórákat és az egyéb foglalkozásokat, és a szállást.

Helyszín:  Pannonhalmi Főapátság Szent Jakab Háza 9090 Pannonhalma, Vár utca 1.
Szállás: új építésű, jól felszerelt vendégházakban.
Gyakorlás: padlófűtéses közösségi térben.
http://szentjakabhaz.hu/cikk/a-vendeghaz.html

Jelentkezés: e-mailben (gyogyitomozdulat@gmail.com, tel: 70-451-6425) március 15-ig 10.000 Ft előleg befizetésével. Lemondás estén április 1-ig tudom az előleget visszaadni. A megértést köszönöm.

Utazás: egyénileg, de segítünk a szervezésben, hogy minél kevesebb autóval/üzemanyaggal/légszennyezéssel/költséggel jussunk le a helyszínre.

A lenti képeket a 2014-es nyári pannonhalmi jóga- és életmódtáborban Lengyel Anna Vera készítette:



Lengyel Anna Vera képei a 2014-es nyári táborból
A terem:



















Jóga- és életmódtábor Pannonhalmán, a Főapátság Vendégházában

Egy hét pihenés, testi-, lelki- szellemi töltődés, jógával, masszázzsal és gyógynövény-ismereti kirándulásokkal gyönyörű természeti környezetben, Pannonhalmán.
Életmódtáborként beszámítható a természetgyógyászati képzésekhez!
Vezető tanárok:
Szabó Katalin himalájai jógaoktató, MA-URI masszőr
Varsányi Péter fitoterapeuta, pszichológus, életmód-tanácsadó, alternatív mozgás- és masszázsterapeuta
Programok:
§  napi két ászanagyakorlás,
§  tisztítógyakorlatok, pránajáma,
§  reggeli meditáció, mantraéneklés,
§  gyógynövényismereti kirándulások,
§  yumeiho masszázs alapszintű elsajátítása,
§  Bach-virágterápia önismereti jelleggel,
§  beszélgetések, játékok, szabadtánc,
§  egészséges táplálkozás

Nirmala Gráma, a Kirtan Band énekesnője is velünk tart. Öröm-énekel nekünk, velünk, értünk harmóniummal kísérve.
Részvételi díj:
69.000 Ft (10 % kedvezmény az együtt érkező családtagok részére)
Az díj tartalmazza a szállást, a napi háromszori, vegetáriánus étkezést és a programokat.
Szép kártyát is elfogadunk.
Időpont:
2014. július 28 – augusztus 3. Hétfő délutántól vasárnap délig
Helyszín: Pannonhalmi Főapátság Szent Jakab Háza 9090 Pannonhalma, Vár 1.
Jelentkezési határidő:
2014. június 1., 20.000 Ft előleg befizetésével
A tábort minimum 10 fő jelentkezése esetén tudjuk megtartani.
A tábort szervezi a Kelet Nyugat Egészségközpont, V. Király utca 16.
Jelentkezés és előleg befizetés: info@kny.hu,
telefon: (+36 1) 9514672
mobil: (+36 20) 2297594
Várunk szeretettel!

Szabó Katalin és Varsányi Péter



JÓGATÁBOR
2014. május 22-25.

Összehangolódás, összekapcsolódás, egységben lét Önmagukkal és a környezetünkkel

Szeretettel hívlak a tavaszi jógatáborba Piliscsévre, a Kelemen majorságba.
http://www.kelemenmajorsag.hu/


A három napos elvonulás célja a testünkkel, az elménkkel, a szívünkkel, a környezetünkkel és többiekkel való kapcsolatunk finomítása és erősítése a csend, a mozdulat, a légzés, a mozdulatlanság, a beszélgetések, a közös főzések és a tudatos, egészséges táplálkozás segítségével.

Már három nap alatt fontos átalakulás mehet végbe benned minden szinten, jelentősen mélyülhet a gyakorlásod, s képes lehetsz új szokások kialakítására, régiek elengedésére, s több hónapra elegendő energiával töltheted fel magad.

Kicsit elvonulni a világból s önmagunkkal lenni olyan nagy ajándék, amiben nem csak mi részesülünk, ha megadjuk ezt magunknak, hanem hazaérkezésünket követően a szeretteink és a környezetünk is, mert egy sokkal békésebb, koncentráltabb és szeretettelibb részünket megerősítve térünk vissza.

A tábor programját úgy állítom össze, hogy a különböző szintű gyakorlók is tudják élvezni és növekedni általa. A tanítások a Himalájai Tradíció szellemiségét követik.

Időpont: 2014. május 22. csütörtök – május 25. vasárnap
érkezés csütörtökön 18.00-tól,
tábornyitás és meditáció 20.00-tól
táborzárás május 25. vasárnap13.00 után.

A tábort tartja:
Szabó Katalin (AMM Terapeuta, Himalája jógaoktató, MA-URI masszőr)

A tábor díja: 32.500 Ft és egy kiló gyümölcs vagy egyéb élelmiszer megbeszélés alapján és némi karma jóga a konyhában.

A tábor díja tartalmazza a napi háromszori egyszerű vegán és gluténmentes étkezést a pénteki reggelitől a vasárnapi ebédig, a jógaórákat és az egyéb foglalkozásokat, és
a szállást.

Helyszín: Kelemen majorság, 2519 Piliscsév, Hegyes dűlő 027/5. hrsz. (az Ady Endre utca folytatása) Budapesttől kb. 25 km.

Jelentkezés: e-mailben (gyogyitomozdulat@gmail.com, tel: 70-451-6425) április10-ig 10.000 Ft előleg befizetésével.

Utazás: egyénileg, de segítünk a szervezésben, hogy minél kevesebb autóval/üzemanyaggal/légszennyezéssel/költséggel jussunk le a helyszínre.

A tábor programja és beosztása az előző alkalmakhoz hasonlóan fog történni. Lentebb megtalálod.
Képek a novemberi táborról:                                                                 

















JÓGATÁBOR
2013. november 7-10.
Tihany, Belső Tó


Összehangolódás, összekapcsolódás, egységben lét Önmagunkkal és a környezetünkkel

Szeretettel hívlak az őszi jógatáborba, Tihanyba, a Belső Tó vidékére.
A három napos elvonulás célja a testünkkel, az elménkkel, a szívünkkel, a környezetünkkel és a többiekkel való kapcsolatunk finomítása és erősítése a csend, a mozdulat, a légzés, a mozdulatlanság, a beszélgetések és a tudatos táplálkozás segítségével.

Már három nap alatt fontos átalakulás mehet végbe benned minden szinten, jelentősen mélyülhet a gyakorlásod, s képes lehetsz új szokások kialakítására, régiek elengedésére, s több hónapra elegendő energiával töltheted fel magad.

Kicsit elvonulni a világból s önmagunkkal lenni olyan nagy ajándék, amiben nem csak mi részesülünk, ha megadjuk ezt magunknak, hanem hazaérkezésünket követően a szeretteink és a környezetünk is, mert egy sokkal békésebb, koncentráltabb és szeretettelibb részünket megerősítve térünk vissza.

A tábor programját úgy állítom össze, hogy a különböző szintű gyakorlók is tudják élvezni és képesek legyenek növekedni általa.

Időpont: 2013. november 7. csütörtök – november 10. vasárnap
érkezés csütörtökön 18.00-tól,
tábornyitás és meditáció 20.00-tól
táborzárás november 10. vasárnap ebéd  után.

A tábort tartja:
Szabó Katalin (Alternatív Mozgás és Masszázs Terapeuta, Himalája jógaoktató, MA-URI masszőr)

A tábor díja: 32.500 Ft és egy kiló gyümölcs

A tábor díja tartalmazza a napi háromszori egyszerű vegetáriánus étkezést a pénteki reggelitől a vasárnapi ebédig, a jógaórákat  és a szállást.

Jelentkezés: e-mailben (gyogyitomozdulat@gmail.com, tel: 70-451-6425) szeptember 30-ig 10.000 Ft előleg befizetésével.

Utazás: egyénileg, de segítünk a szervezésben, hogy minél kevesebb autóval/üzemanyaggal  jussunk le a helyszínre.
Helyszín: Művésztelep, Major utca 63.
szállás: 2-4 ágyas szobákban

Előre látható részletes program:

Téma:
A belső csend és béke erősítése jógával, meditációval és az egyéb tevékenységeinkkel
A módszerek tudatosítása és mélyítése elméletben és gyakorlatban

Csütörtök este 20.00 tábornyitó beszélgetés és meditáció 21.00-ig
Egyik program sem kötelező, kérlek, hogy belső hangodra hallgatva, kapacitásod szerint vegyél részt a gyakorlásokon.
A programok menete és tartalma a helyzet és a csoportdinamika szerint változhat.
Péntek
6.00-6.30                    reggeli ima és meditáció
6.45-8.45                    jóga, ízület- és mirigy gyakorlatok, kriyák (tisztító gyakorlatok), napüdvözlet (akinek lehet), relaxáció, nadi sodana,
9.15                            reggeli,
szabadprogram
11.00-12.30                jóga, ászanák, relaxáció, nadi sodana (váltott orrlukú légzés)
13.00                          ebéd
szabadprogram,          pl. túra, séta
16.00-18.00                jóga, makka ho/5 elem gyakorlat, relaxáció, nadi sodana
18.30                          vacsora
20.15-21.10                ’előadás’, beszélgetés, mantraéneklés, meditáció, esti ima
21.45                          mauna, csendgyakorlás
Szombat
6.00-6.30                    reggeli ima és meditáció
6.45-8.45                    jóga, ízület- és mirigy gyakorlatok, kriyák (tisztító gyakorlatok), napüdvözlet vagy 5 elem, relaxáció, nadi sodana,
9.15                            reggeli
szabadprogram
11.00-12.30                jóga, ászanák, relaxáció, nadi sodana (váltott orrlukú légzés)
13.00                          ebéd
szabadprogram           pl. túra, séta,
16.00-18.00                jóga, makka ho/5 elem gyakorlat, relaxáció, nadi sodana
18.30                          vacsora
20.15-21.10                ’előadás’, beszélgetés, mantraéneklés, meditáció, esti ima
21.45                          mauna, csendgyakorlás
Vasárnap
6.00-6.30                    reggeli ima és meditáció
6.45-8.45                    jóga, ízület- és mirigy gyakorlatok, kriyák (tisztító gyakorlatok), napüdvözlet vagy 5 elem, relaxáció, nadi sodana,
9.15                            reggeli
szabadprogram
11.00-12.30                jóga, ászanák, relaxáció, nadi sodana, táborzáró meditáció és megosztó kör
13.00                          ebéd

Utazás haza
A menü a következő lesz:
Péntek: 

reggeli: 
zabkása magokkal, aszalványokkal, almával
ebéd: 
céklaleves mandulával
vöröslencse dahl (indiai főzelékféle) basmati rizzsel
vacsora:
tepsipen sült vegyes zöldségek hajdinával
almás-diós köles süti

Szombat:
reggeli:
zabkása magokkal, aszalványokkal, banánnal
ebéd: 
paradicsom krémleves pirított napraforgómaggal
kicseri (indiai böjti étel, zöldségek, mungóbab, basmati rizs)
vacsora:
szabdzsi (párolt zöldségek) kölessel
mandulás-mákos kukoricadara süti szilvalekvárral

Vasárnap:
reggeli:
zabkása magokkal, aszalványokkal, almával
ebéd:
vöröslencse leves szezámmaggal
zöldséges tepsiben sült polenta paradicsomos zellerszósszal leöntve
Várlak szeretettel!

Kata



Búcsú képek a 2013 júliusi jóga és életmódtábor  végén a tihanyi Művésztelepen


Pillanatképek a táborból
JÓGA
 Gyógynövényismereti kirándulás Péterrel

 Közös főzés - Kicseri - céklasaláta - mangó lassi


 Méhviaszos ajakápoló készítése Péterrel
A táj és a tábor






Jóga- és életmódtábor Tihanyban, a Művésztelepen
Időpont: 2013. július 22-28.
Kapcsolódj ki és töltődj fel aktívan a Balaton partján!
Életmódtáborként beszámítható a természetgyógyászati képzésekhez!
Testi és lelki megújulás - jóga, masszázs és gyógynövényismereti kirándulások gyönyörű természeti környezetben


Vezető tanárok:
Szabó Katalin himalájai jógaoktató
Varsányi Péter fitoterapeuta, pszichológus, életmódtanácsadó, alternatív mozgás- és masszázsterapeuta
Programok:
  • ászanagyakorlás
  • tisztítógyakorlatok, pránajáma
  • reggeli és esti meditáció
  • gyógynövényismereti kirándulások
  • yumeiho masszázs alapszintű elsajátítása
  • Bach-virágterápia önismereti jelleggel
Részvételi díj:
69.000 Ft  (10 % kedvezmény az együtt érkező családtagok részére)
Jelentkezési határidő:
2013. július 15. , 20.000 Ft előleg befizetésével
A tábort szervezi a Kelet Nyugat Egészségközpont, V. Király utca 16.
Jelentkezés: info@kny.hu vagy nálam gyogyitomozdulat@gmail.com, tel: 70-4516425
Várunk szeretettel: Kata és Péter
 

JÓGATÁBOR a Bakonyban

2013. május 30-június 2.

 
Helyszín: Bakonyság, Ság Ház, www.saghaz.hu    

A Bakonyság csendes légköre támogatja a belső munkát, a megtisztulást, a befogadást és a feltöltődést.
A természet közelsége, a csillagos ég, a tiszta levegő segít bennünket hazatalálni.
Hazatalálni ÖNMAGUNKHOZ.
A három napos elvonulás célja a testünkkel, az elménkkel, a szívünkkel, a környezetünkkel és többiekkel való kapcsolatunk finomítása és erősítése a csend, a mozdulat, a légzés, a mozdulatlanság, a beszélgetések és a tudatos táplálkozás segítségével.


Helyszín: Bakonyság
Szállás  3-4 ágyas szobákban, egyszerű, tiszta környezetben.








Időpont: 2013. május 30. csütörtök – június 2. vasárnap
érkezés csütörtökön 18.00-tól,
tábornyitás és meditáció 20.00-tól
táborzárás június 2. vasárnap15.00 után.

A tábort tartja:
Szabó Katalin (Alternatív Mozgás és Masszázs Terapeuta, Himalája jógaoktató, MA-URI masszőr)

Gyócsos Nóra (Himalája jógaoktató, Iyengar jógaoktató, ayurvéfa masszőr)



A tábor díja: 32.500 Ft

A tábor díja tartalmazza a napi háromszori egyszerű vegetáriánus étkezést a péntek reggelitől a vasárnapi ebédig, a jógaórákat és az egyéb foglalkozásokat, a szállást és a jógaeszközök használatát.

Ha van saját jógaszőnyeged, akkor kérlek, szólj!

Jelentkezés: e-mailben (gyogyitomozdulat@gmail.com vagy gyocsos@yahoo.co.uk, vagy telefonon
Kata: 70-451-64-25 Nóri: 30-5460899) április 22-ig 15.000 Ft előleg befizetésével.
Szépkártyával is lehet fizetni.

A házban 12 fő számára van hely. Az udvaron sátorozásra is van lehetőség.

Amit hozz magaddal: Kényelmes, meleg ruhákat a természetjáráshoz és a szabadtéri gyakorlatokhoz. Plédet és ülőpárnát a gyakorláshoz.
Szeretettel várunk!
Gyócsos Nóra és Szabó Katalin


Előre látható részletes program:

Csütörtök este 20.00 tábornyitó beszélgetés és meditáció
Péntek
6.30-8.30                   jóga
9.00                            reggeli
11.00-12.30               jóga (relaxáció, pránajáma és meditáció)
13.00                         ebéd
szabadprogram
16.00-18.00                jógagyakorlás
18.30                          vacsora
20.30-21.30                mantrázás/beszélgetés

Szombat
6.30-8.30                   jóga
9.00                            reggeli

11.00-12.30               jóga, (relaxáció, pránajama és meditáció)

13.00                          ebéd
szabadprogram
16.00-18.00                jógagyakorlás 
18.15 vacsora
20.00-21.30                mantrázás/beszélgetés

Vasárnap
6.30-8.30                   jóga
9.00                            reggeli
10.30-12.30               jóga (relaxáció és meditáció)
13.00                         ebéd

Táborzárás












Jóga, szabadság, öröm, felszabadulás
JÓGATÁBOR

2012. szeptember 20-23.

Szeretettel várlak az őszi elvonulásunkra Kisnyalkapusztára.
A major olyan teret biztosít, ami támogatja a belső munkát, a megtisztulást, a befogadást és a feltöltődést.
A természet közelsége, a csillagos ég, a lovak, a tiszta levegő segít bennünket hazatalálni.
Hazatalálni ÖNMAGUNKHOZ.
A három napos elvonulás célja a testünkkel, az elménkkel, a szívünkkel, a környezetünkkel és többiekkel való kapcsolatunk finomítása és erősítése a csend, a mozdulat, a légzés, a zene, a tánc, az érintés, a beszélgetések és a tudatos táplálkozás segítségével.

Megtanuljuk néhány könnyű, vegetáriánus indiai étel elkészítését is.

Helyszín: Kisnyalkapuszta major

Szállás  2-4-6-8 ágyas szobákban, egyszerű, tiszta környezetben.
Időpont: 2012. szeptember 20.  csütörtök - szeptember 23. vasárnap
érkezés csütörtökön 17.00-tól,
tábornyitás és meditáció 20.00-tól
táborzárás szeptember 23. vasárnap ebéd után.

A tábort tartja:         Szabó Katalin  (Alternatív Mozgás és Masszázs Terapeuta, himalájai jógaoktató, MA-URI masszőr)

 (www.gyogyitomozdulat.blogspot.com)
 
A tábor díja: 24.500 Ft és egy kiló gyümölcs vagy egyéb élelmiszer és némi karma jóga a konyhában.:)

A tábor díja tartalmazza a napi háromszori egyszerű vegetáriánus étkezést a csütörtöki vacsorától a vasárnapi ebédig, a jógaórákat és az egyéb foglalkozásokat, a szállást és a jógaeszközök használatát.
A táborba gyerekeket, barátokat is lehet hozni.

Ha van saját jógaszőnyeged, akkor kérlek, szólj!

Jelentkezés: e-mailben (gyogyitomozdulat@gmail.com vagy telefonon (70-451-64-25) augusztus 1- ig 10.000 Ft előleg befizetésével.

Hozz magaddal: Kényelmes, meleg ruhákat a természetjáráshoz és a szabadtéri gyakorlatokhoz. Plédet és ülőpárnát a gyakorláshoz. Hálozsákot az éjszakai alváshoz.

Szeretettel várlak!
Szabó Katalin

Előre látható részletes program:
Csütörtök este 20.00 tábornyitó beszélgetés és meditáció
Péntek
6.30-8.30 jóga
9.00 reggeli
11.00-12.30 jóga (relaxáció, pránajáma és meditáció)
13.00 ebéd
szabadprogram
16.00-18.00 jógagyakorlás / csoportfeladatok a szabadban vagy zárt térben
18.30 vacsora
20.30-21.30 beszélgetés
Szombat
6.30-8.30 jóga

9.00 reggeli
11.00-12.30 jóga, (relaxáció, pránajama és meditáció)

13.00 ebéd
szabadprogram
16.00-18.00 jógagyakorlás / csoportfeladatok a szabadban vagy zárt térben
18.30 vacsora
20.00-21.30 szabadtánc

Jókedv, eksztázis, öröm.
Nincs szabály vagy forma, csak a szabadság.
A tánc a lélek rejtett nyelve. Ezen a szabad programom a táncot hívjuk segítségül, hogy megnézzük, mi van bennünk. Engedjük, hogy érzelmeink, elfojtásaink a mozdulatok által kioldódjanak. Vagy egyszerűen csak élvezzük, hogy létezünk!

 Vasárnap





6.30-8.30 jóga

9.00 reggeli

10.30-12.30 jóga (relaxáció és meditáció)

13.00 ebéd

 Táborzárás

<><><><></>
Megközelítés:
Kisnyalkapuszta major, Győrből vagy Veszprém felől, Pannonhalmától nem messze található Nayalka község, és ettől 2 km Kisnyalka major, földúton.

Busszal:
Győrben kell felszállni a Nyalkai buszra, melynek Tápszentmiklós a végállomása. Ha leszálltunk Nyalkán, onnan gyalog folytatódik az út Kisnyalka Majorig. Táp felé kell elindulni, majd a Nyalka végét jelző tábla után 500 méterre, a keresztnél jobbra a földúton 1500 m-re található a Major.

Kocsival:
Térkép alapján eljutunk Nyalkáig (Győr, Veszprém, Pannonhalma irányából lehet jól megközelíteni), onnan a fenti útbaigazítás alapján haladunk a Majorig.

Térkép (a kis kék csepp jelzi a helyszínt):

undefined
A Ház

A Ház egy közeli dombról nézve

A Környezet
A Szomszéd gyümölcsös

A Ház előlről

Szép régi oldalfal

Étkező

Étkező2

Fürdőszoba
Szép rakott cserépkályha

Meditációs terem cserépkályhával

Meditációs terem gyönyörű ácsszerkezete
Feliratkozás: Bejegyzések (Atom)